MOŽDA  NISTE  ZNALI:  FIZIČKE  AKTIVNOSTI  DOBRE  ZA  SEKS?

U našem najtiražnijem dnevnom listu "Večernjim novostima" pre neki dan naišao sam na zanimljiv članak koji govori o značaju fizičkih aktivnosti za kvalitetan seksualni život. Pri tom se pod ovom granom "fizike" ne misli na naporno pomeranje daljinskog upravljača, podizanje neobično teške kašike ili svakodnevno iscrpljujuće umivanje mlakom vodom tokom ranog prepodneva. Poznato je, između ostalog (mada ne svima), da je arterioskleroza jedna od osnovnih uzroka seksualne disfunkcije, jer zdrav seksualni život zavisi upravo od zdravog srca i niskog nivoa "lošeg" holesterola (LDL), koji zajedno omogućavaju bolju cirkulaciju. Upravo neometan dotok krvi do polnih organa predstavlja preduslov za uspešnost seksualnog odnosa, naravno pod uslovom da do njega ikad dođe.  

Mnogobrojna istraživanja pokazuju da muškarci koji redovno vežbaju imaju zdraviji i uzbudljiviji seksualni život od onih koji nikad ne vežbaju. Osim toga, vežbanje i uravnotežena ishrana čine prirodnu zamenu za testosteron i pomažu telu da nadoknadi gubitak ovog važnog hormona koji se neminovno javlja s godinama, a ne može se jednostavno kupiti u apoteci, mada bi neki to žarko želeli. Što je takođe bitno, a oni koji vežbaju su to verovatno i primetili, intenzivne i konstantne fizičke aktivnosti predstavljaju i odličnu antistres terapiju, a poznato je da je stres najveći ubica libida (i jedan od retkih zločinaca koji uvek izmiče pravdi).

Da ne bi napravili više štete nego koristi, posle pažljivog čitanja ovog teksta, a pre masovnih migracija u teretane, fitnes-centre, na trim-staze, bazene i u ostale "hramove lepote, krvi i znoja", preporuka je da se obave konsultacije sa lekarom (ko nema izabranog lekara, eto mu "debeli" razlog da to učini). Lekar ili lekarka bi trebali da odrede vrstu vežbi, koje, u zavisnosti od Vašeg fizičkog (mentalnog i finansijskog) stanja, možete uspešno upražnjavati. U svakom slučaju, idealne vežbe su: šetnja, trčanje, plivanje i vožnja bicikla, dok bi neka srednja doza ovih aktivnosti bila: 20 do 40 minuta, od tri do pet puta nedeljno (ne godišnje).

Ipak, kada su ljubav i seks u pitanju, kontinuirano upražnjavanje fizičkih aktivnosti samo po sebi nije dovoljno, jer su za zdrav seksualni život, osim prohodnih krvnih puteva (ovde zimska služba ne pomaže) i bivolskog srca, bitni i mnogi drugi "sudovi", kao što je to mozak, na primer (koji je, na žalost, kod mnogih prazan i teško ga je napuniti). Ako on zakaže u nezgodnom trenutku (a i to se često događa), ili uopšte nije "programiran" za "muvanje i žuljanje", hiljade pretrčanih kilometara ili planinski venac od uništenih bicikala neće značiti ništa. Sve u svemu, za ljubav je potrebno bar desetoro (ne mislim na orgije), jer je najmanje toliko faktora koji utiču na kvalitet seksualnog i emotivnog odnosa, ali ako Vam je sposobnost erekcije na prvom mestu, tj. plašite se da ne izneverite partnerku (i sebe) u škakljivom trenutku, smesta odnesite TV na reciklažu, auto prodajte sakupljačima sekundarnih sirovina i, za početak, iscepajte ona drva koja Vas čekaju napolju.